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食育らんど

食育ランドえんぜる保育園の給食室から食育に関することや
季節ごとのレシピを発信しています。
給食・食育について
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簡単トーストレシピ特集

ごはん紹介

 1日を元気に過ごすためには、しっかりと朝ごはんを食べることが大切です。

 簡単で栄養満点のトーストレシピを5種類紹介します。

 忙しい朝にもピッタリ!ぜひつくってみてください。

Atacched File

(全て食パン1枚に対しての分量)

 

★材料を乗せて焼く

《照り焼きチキントースト(写真左)》

・焼き鳥缶…1缶

・バター…小さじ1

・とろけるチーズ…適量

・青のり…適量

 

《納豆しらすトースト》

・納豆…1パック

・スライスチーズ…1枚

・しらす…大さじ1

・小ネギ…お好みで散らす

 

★材料を混ぜて乗せて焼く

《大学いも風トースト(写真右)》

・砂糖…大さじ1と1/2

・みりん…大さじ1/2

・しょうゆ…小さじ2

・バター…小さじ1

・黒ごま…適量

 

《カニカマトースト》

・カニカマ…2本

・マヨネーズ…大さじ1

・こしょう…1振り

 

《鮭マヨトースト》

・鮭フレーク…大さじ2

・マヨネーズ…大さじ2